[ZWIFT]1.9 11:00~ 스마트로라 108km / C Group 라이딩

안녕하세요

 

싱크라이더X7 PRO 열심히 운동하고 있는 

올해 다이어트에 올인한 1인 입니다.

 

올해 약 28키로  96에서 68까지 내려왔습니다.

몸이 가벼워지고 무릎도 아프지않고,  위염 위트러블은 다 없어졌습니다.

물론 고혈압도  정상으로 ~~

다이어트로 얻은 이점이 많네요

힘은 들지만, 이제 유지만 하면 되겠죠

 

자전거만큼 다이어트에 좋은건 없는거같지만,

모든 운동이 그렇듯  꾸준함이 1등인거 같네요

 

열심히 운동하시는 모든분들 응원합니다.