일상 끄적끄적12 [ZWIFT]1.9 11:00~ 스마트로라 108km / C Group 라이딩 안녕하세요 싱크라이더X7 PRO 열심히 운동하고 있는 올해 다이어트에 올인한 1인 입니다. 올해 약 28키로 96에서 68까지 내려왔습니다. 몸이 가벼워지고 무릎도 아프지않고, 위염 위트러블은 다 없어졌습니다. 물론 고혈압도 정상으로 ~~ 다이어트로 얻은 이점이 많네요 힘은 들지만, 이제 유지만 하면 되겠죠 자전거만큼 다이어트에 좋은건 없는거같지만, 모든 운동이 그렇듯 꾸준함이 1등인거 같네요 열심히 운동하시는 모든분들 응원합니다. 2022. 1. 10. [ZWIFT]1.5 11:00~ 스마트로라 23.7km / C Group 레이싱 오늘은 너무 힘드네요 글보단 사진으로 피곤한데 글은 써야겠고 바로 잡니다 빠잉 2022. 1. 6. [ZWIFT]1.4 09:20~ 스마트로라 48km / B Group 라이딩 안녕하세요 밖에 날씨가 영하권이지만, 그래도 써큘레이터는 돌려야할정도로 시작하자마자 몸에 열이 확 오르네요 써큘레이터 없이, 스마트로라 어떻게 돌리나 생각하면 끔찍합니다. 요즘 확진자가 3천명대 계소 나오는데 밖에 활동을 그냥 최소화 해야겠어요 사회적 거리두기 2주 연장되었지만,, 저는 뭐 회사 집 회사 집 반복이라 크게 와닿는게 없는 지침이라고 할까요 왠만한건 다 쿠팡에서 시키고 하니 집에서 운동 할 수 있게 꾸며놓은것만으로 만족합니다. 오늘은 마땅히 참여할 이벤트가 안보여서 그냥 NPC(B조) 이거를 뭐라 말해야되지 게임 NPC 라고 밖에 표현방법이 없는듯 싶은데 여튼 저튼 48키로 샤방 라이딩 했네요 스마트로라 : 싱크라이더 X7 PRO 4개월차 사용중 ( 아는선에서는 최대한.... 알려드릴...ㅎㅎ) 2022. 1. 5. [ZWIFT]1.3 10:10~ 스마트로라 21km / 레이싱 C조 8등 안녕하세요 오랜만에 레이싱을 뛴거같습니다. 짧은 코스 21KM 짜리 레이싱 이였지만요. 즈위프트 어제 로드 투 스카이 3회전 타고서 온몸이 간만에 뻐근합니다. 회복이 덜 된거같은데 엉덩이 참으로 뻑적지근하네 레이싱 첫팩에 떨어지지 않으려고 부단히 밟았는데 마지막 300남기고 다들 엄청 때리네요 전 스프린트 300은 아직 ... 200정도가 적당하니 늦었죠 그래도 밟았습니다 ... 8등했네요 전 스마트로라 싱크라이더 X7 PRO 사용합니다 중국산 무시도 하시는 분도 계시지만, 뭐 전 잘쓰고 있으니 궁금증 있으시면 아는선에서는 제가 답해드릴 수 있을꺼같습니다. 몇달 사용안해본 입장에서지만 ㅎㅎ 2022. 1. 3. [ZWIFT]1.2 12:10~ 스마트로라 70km / 로드 투 스카이 3회전 안녕하세요 오늘 모처럼 운동답게 장거리 + 업힐을 타봤습니다. 그럼뭐다? 즈위프트 로드 투 스카이 !!!! 3회전 했을뿐인데 거리가 나름 장거리 급이 되네요 70키로 되었습니다. 오늘 획고는 3200 정도 되는거같습니다. 이제 트론바이크 탈수 있는 챌린지 달성 했구요 내일부터는 트론바이크 사진으로 올릴 수 있겠네요 트론바이크가 뭐 만능은 아니지만 이거 뭔가 꼭 하나 가져야 하는 그런 자전거 ?? 욕심나는 자전거 아닐까요 싱크라이더 x7 pro 개인적으로 너무 맘에들게 타고있는데 제품 상세 한번 올려야겠습니다. 뭐 돈이야 많이쓰면 더 좋은게 많겠지만,,,, 입문용에 이정도면 만족할꺼같습니다. 열심히 곰캠 캡쳐해둔 반 영상(?) 보시죠!! 2022. 1. 2. [ZWIFT]12.29 16:20~ 스마트로라 27km / 싱크라이더 x7 Pro 안녕하세요 스마트 로라로 다이어트 꾸준히 진행 중인 자린 이입니다. 어느덧 다이어트 9개월에 접어들고 26kg 체중을 뺐습니다 95kg -> 69kg.... 처음 몇 달이 그렇게 힘들더라고요 엄청 먹어대던 식성을 버린다는 게 여간 정신력 싸움이 아닌가 싶습니다. 이제는 라면 한봉에 배가 부르고, 치킨 반마리에 배가 부르고 고구마가 익숙하고, 바나나가 맛있고, 샐러드도 상큼하고 입맛이 이렇게 무섭게 바뀌었습니다. 오늘은 체력적 한계가 이제 다다른 거 같은 느낌이 드니 짧고 굵게 해야 되겠다는 생각이 들어서 로드 투 스카이를 이제 좀 다시 시작해야될 것 같습니다. 오늘은 로드투스카이를 오랜만에 올라갔는데 기록이 54분.... 처 첨합니다. 그래도 즈위프트 입문하고 맨 처음은 80분 이렇게 걸렸는데 지금은 5.. 2021. 12. 29. [ZWIFT]12.28 01:25~ 스마트로라 50.5km / 싱크라이더 x7 Pro 오늘은 넥플릭스를 보다 즈위프트에 집중도를 떨어트렸더니 팩을 놓쳐버렸습니다. 나에 불찰로 이후 솔라를 30키로나 타야했다는 슬픈 소식을.. 집중안하고 즈위프트 탄 죄를 어쩔고... 새벽마다 운동한다는게 참 힘든거같습니다. 물론 하루일과를 일찍시작하는 많은 분들이 계시지만 저는 출근시간때문에 단지 좀더 일른 시간에 일어나서 한다는 차이뿐 많은 분들이 출근전 운동을 하시고 출근하시겠죠 열심히 사시는 분들 건강까지 챙기시고 부지런하신분들 정말 존경받아야 될 분들 같습니다. 하루 24시간은 똑같습니다 누구는 쪼개고 쪼개고 알차게 사시는분들도 계실텐고 그중에 한명이 되고 싶은 나는 잠은 죽어서 자는거다 라는 마인드로 살다보니 그대로 몸이 적응을 한거같습니다. 사람에 신체는 진짜 신기한거같습니다. 알람도 없이 일어.. 2021. 12. 28. [ZWIFT]12.27 01:40~ 스마트로라 60km / 싱크라이더 x7 Pro 오늘도 어김없이 공복 즈위프트를 탄다 체중 감량 정체기인가 체중에 변화가 이제는 미비하다 한창 탄력받을때는 잘 빠진거같은데 이제 지방은 걷어낼 만큼 걷어낸거 같기도 하고 매일매일 운동하는 습관정도로 체력관리 해야겠다 습관이 중요한거지...하루빠지면 하루가 이틀되고 이틀이 삼일되고.... 집에서 손쉽게 탈수 있는게 즈위프트 인데도 나태해지는건 순간이다 오지게 하기싫을때도 있는데 ..... 그럴때가 진짜 위험한 순간이기도 하다 오늘은 헌옷수거 업체에서 회수해간다고 밖에 내두는데 무슨 옷무게만 50키로 .....버리네 저렇게 가져가도 몇천원 밖에 안주는데.... 자전거 오일값 벌은듯 하다 재미지게 건강하게 운동하는 그날까지 자전거 타봐야지 2021. 12. 27. [ZWIFT]12.25 08:00~ 스마트로라 130km / 싱크라이더 x7 Pro 오늘도 역시 공복 유산소!!!!! 오늘 진짜 한계치까지 끌어올렸다 공복에 장거리라 .... 힘들긴 하네 진이다 빠진다 다리도 쥐올라오고 머리가 띵허네 아주 근데 GIF 파일만든다고 곰캠으로 사진연사로 찍는데 이거 편집하는게 빡시네 아주 그래도 일기니까 이렇게라도 자료를 남겨야 뭔가 목적이 하나더 생기지 내일도 탈꺼니까 일기써야되서 오늘도 고생했다 잘했다. 113명중에 26등이면 잘했지 뭐 2021. 12. 25. 이전 1 2 다음
